Bu gidi?at ço?u kez otururken yahut uzan?rken dürüst?am yahut geceleyin saatlerinde gerçekle?ir. Aksiyon k?lmak tedirginlik hissini gelgeç olarak hafifletir.Buz: Yaralanma yahut a??r? kullanma sonucu olu?an bacak vecalar? ci?erin dinlenmek ve dertyan bölgeye buz uygulamak iltihab? ve vecay? hafifletebilir.Doktor, te?his dâhilin yard?mc? olma